Onion juice benifit immunity booster and help to reduce weight:
কারও বাড়িতে শাকসব্জী না থাকলেও,তবে আলু এবং পেঁয়াজ দুটি জিনিস যা সর্বদা সবার বাড়িতে পাওয়া যায়। যদি ঘরে এই দুটি জিনিস থাকে তবে আপনি যে কোনও কিছু রান্না করতে পারেন। খাবারে পেঁয়াজ না থাকলে অনেকেই খেতে পছন্দ করেন না তবে আপনি কি জানেন যে পেঁয়াজ কেবল খাবারের স্বাদই দিতে পারে তা নয় বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পেতে পারে সাহায্য করে। পেঁয়াজে অ্যান্টি-অ্যালার্জি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-কার্সিনোজেনিক ছাড়াও ভিটামিন এ, বি 6 এবং বি-কমপ্লেক্স থাকে। যা ওজন হ্রাস ছাড়াও প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক। পেঁয়াজের রস দিয়ে কীভাবে ওজন হ্রাস এবং প্রতিরোধ ক্ষমতা কীভাবে বাড়াতে হয় তা শিখুন।
ওজন কমাতে পেঁয়াজের রস
পেঁয়াজে কোনও ধরণের ফ্যাট নেই। এতে ফ্ল্যাভোনাইট অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে যা হজম সিস্টেমকে সঠিকভাবে কাজ করতে সহায়তা করে। এ কারণে ওজন কমাতে পেঁয়াজের রসও সহায়ক। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, কেউ যদি প্রতিদিন খালি পেটে পেঁয়াজের রস পান করেন তবে এটি তার দেহে জমাট ফ্যাট বের করতে সহায়তা করে।
কীভাবে পেঁয়াজের রস বানাবেন এবং কী পরিমাণ পান করবেন তা জানুন ।এর জন্য প্রথমে আপনি পেঁয়াজের অর্ধেকটা নিয়ে খোসা ছাড়ান এবং অল্প জল দিয়ে পিষে নিন। এবার এতে এক চামচ মধু মিশিয়ে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করুন। আপনি কিছু দিনের মধ্যে এর প্রভাব দেখতে পাবেন।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বাড়ায়
পেঁয়াজ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করতেও কাজ করে। পেঁয়াজে ভিটামিন সি এবং জিঙ্ক থাকে যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে কাজ করে। এর সাথে পেঁয়াজের রসও শরীরকে ঠান্ডা, জ্বর থেকে রক্ষা করে।একটি পেঁয়াজর খোলা রাতে এক গ্লাস জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ওঠার পর এই জল প্রান করুন। কিছু দিনের মধ্যে ফল পাবেন।
